Единственная красота,
которую я знаю, – это здоровье.
Генрих Гейне
Сотрудниками отдела ЦБС – библиотека «Южная» 7 апреля, в Международный день здоровья, для учащихся Сахалинского техникума сервиса проведен час здоровья «Привычки долгой и здоровой жизни».
В современном мире людей в первую очередь волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, телефоны, компьютеры и машины. А ведь здоровье – это самое дорогое, чем обладает человек.
Если говорить языком цифр, то здоровье человека зависит: от медицины на 10%; наследственности на 20%; экологии на 20%; образа жизни на 50%. Библиотекарь обратила внимание на последний показатель. От того, каким будет наш образ жизни в дальнейшем, будет зависеть наше физическое и духовное здоровье.
Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Ребята протестировали свой организм по шуточной методике и по методике, разработанной ученым-медиком Н.М. Амосовым. Выводы каждый делал для себя самостоятельно.
Никого не удивил тот факт, что умственный труд и занятия спортом продлевают жизнь человека. Интерес вызвало то, что длительный сон (свыше 10 часов в сутки) укорачивает жизнь человека.
Одним из составляющих долгой жизни человека является соблюдение режима питания, употребление витаминов и минералов. Слушатели пополнили багаж знаний о том, что цвет продуктов может не только создать хорошее настроение, но и сохранить здоровье.
На память о встрече молодежи были вручены памятки здорового питания, разработанные НИИ питания РАМН и Роспотребнадзором.