Централизованная
библиотечная система

г. Южно-Сахалинск

Центральная городская
библиотека имени О. П. Кузнецова
+7 (4242) 42-45-59 citylibrary@sakhalin.gov.ru
Новость: Час здоровья «Привычки долгой и здоровой жизни»
08.04.2021

Единственная красота,

которую я знаю, – это здоровье.

Генрих Гейне

 

 

Сотрудниками отдела ЦБС – библиотека «Южная» 7 апреля, в Международный день здоровья, для учащихся Сахалинского техникума сервиса проведен час здоровья «Привычки долгой и здоровой жизни».

В современном мире людей в первую очередь волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, телефоны, компьютеры и машины. А ведь здоровье – это самое дорогое, чем обладает человек.

Если говорить языком цифр, то здоровье человека зависит: от медицины на 10%; наследственности на 20%; экологии на 20%; образа жизни на 50%. Библиотекарь обратила внимание на последний показатель. От того, каким будет наш образ жизни в дальнейшем, будет зависеть наше физическое и духовное здоровье.

Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Ребята протестировали свой организм по шуточной методике и по методике, разработанной ученым-медиком Н.М. Амосовым. Выводы каждый делал для себя самостоятельно.

Никого не удивил тот факт, что умственный труд и занятия спортом продлевают жизнь человека. Интерес вызвало то, что длительный сон (свыше 10 часов в сутки) укорачивает жизнь человека.

Одним из составляющих долгой жизни человека является соблюдение режима питания, употребление витаминов и минералов. Слушатели пополнили багаж знаний о том, что цвет продуктов может не только создать хорошее настроение, но и сохранить здоровье.

На память о встрече молодежи были вручены памятки здорового питания, разработанные НИИ питания РАМН и Роспотребнадзором.

Полезные ресурсы

Минуточку ...